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제목

안녕하세요~

분류

프로그램

등록일

2008/04/20

조회수

10106

저는 대신고등학교 학생인데요~

정말프로그램좋았어요

그런데 하나 알고싶은것이

마지막으로했던

우리몸미인만들기?

그거 파일을 좀 받고싶은데..

집에서하고싶어서요~

어떻게보내주실수없을까요?

첨부파일이라던가..!

버터

'바른몸 美인 운동'말이구나..샘도 그 프로그램 보조지도자로 들어가면서 바른몸
의 중요성을 알게 되었어....바른몸운동을 검색해봐...^^

2008/04/20

카이사르

네이버에서 '바른몸운동' 검색하면 관련자료들이 많구요. 프로그램 담당하셨던
김원준 선생님께도 한번 여쭤볼께요. (영상쌤)

2008/04/22

삘샘

냅 김원준입니다
자세한 내용은 '바른몸운동' 시이트에서 잘알수 있구여 중요한것은 다리길이가
핵심 본인의 체형(다리모양 O,H,X 과 허리의 상태 C,S)를 알고 하셔야합니다
처음엔 기본운동의 경우 척추고르기만 1회나머지는 20회씩이고요 정확한 방법을
숙지하시고 하셔요 일주일후 10회씩 늘리시고 50회까지 하는것이 좋습니다
체력이된다면 최대 200회까지도 하지만 이정도는 몸상태를 1주일에 한번씨점검받
아야하고요...
측만의 상태난 몸의 통증이 심하면 공객 강좌 때 집적 가보셔요^^
무엇보다도 스스로 몸을 바르게 하려는 의지와 실천이 중요합니다
몸과 마음을 건강하게 아자!
건강하셔요

2008/04/22

미키현수

너무 좋은 생각입니다... 정말 좋은 프로그램이니 꾸준히해서 좋은자세로 열공할
수있도록하세요~~화이팅!!^^

2008/04/26


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